На всички ни се е случвало да спазваме диета, било то за отслабване или за покачване на килограми. Но рядко се радваме на успехите си за по-дълъг период. Чудили ли сте се как да запазим постигнатия резултат от диета? Известен факт е, че след завършване на диета само 10% от отслабналите успяват да запазят постигнатото през първата година, а през втората година още по-малко – 5%.

→ Прочети повече