В настоящата статия ще ви предложа една домашна тренировка за цялото тяло. Разработила съм я така, че да може да се изпълнява както от начинаещи, така и от напреднали, като основните елементи, които са заложени в тренировката са – да бъде лесно приложима в домашни условия, да е ефикасна, да е интензивна, да гори мазнините и да ви зарежда с тонус.

→ Прочети повече