Има доста фитнес митове, които не са нищо друго освен широко разпространени заблуди. Но нали знаете, че една лъжа повторена 100 пъти става истина, та така е и с всички фитнес митове. Проблемът е, че не само могат да понижат ефективността на тренировката, но и да направят самата идея за активен живот непривлекателна и да ви откажат от спорта.

→ Прочети повече