Божествено меню за ТЪНКА ТАЛИЯ

Тези лесни, бързи и полезни рецепти помагат да свалите излишните килограми, да запазите красотата си и да се заредите с енергия за целия ден. Доверете ни се и изживейте насладата, за която винаги сте мечтали с нашето предложение за божествено меню за тънка талия.

Настоящият сет се състои от салата, основно ястие и десерт и ще ви пренесе по бреговете на Коста Брава.

Салата: Скариди с манго

Салата Скариди с манго

За тази екстравагантна, изтънчена и в същото време здравословна салата ще са ви необходими:

• 10 варени кралски скариди
• 1 манго
• 2 с.л. лимонов сок
• Кориандър
• Айсберг
• Сол
• Черен пипер

Начин на приготвяне: Сварете скаридите и ги оставете да се поизстинат. Нарежете мангото на полумесеци като ябълка или на купчета и го подправете с лимоновия сок, солта, черния пипер и кориандъра. Добавете скаридите, разбъркайте добре и оставете продуктите да се мариноват за около 2 часа. По желание може да украсите с рукола или айсберг.

Основно ястие: Паста с песто от зелени тиквички

Паста със зелени тиквички

Необходимите продукти за този шедьовър са:

• 300гр. пълнозърнеста паста
• ½ кг зелени тиквички
• 2 ч.л. зехтин
• 1 ч.л. кедрови ядки
• 1 с.л. лимонов сок
• Стрък босилек
• Сол
• Пипер

Начин на приготвяне: Нарежете тиквичките на шайби или на кубчета и ги сварете в подсолена вода. Когато омекнат и са готови ги извадете и отцедете от водата и разбийте в миксер/блендер или с пасатор, заедно със зехтина, кедровите ядки, лимоновия сок и босилека. Добавете сол и пипер на вкус. През това време може да сте сварили пастата според указанията на опаковката и тогава единственото, което ще остане да свършите е да залеете пастата с приготвения сос.

Десерт: Грис с мед

Грис с мед и ягоди

За приготвянето на добре познатия ни грис са ни нужни:

• 250мл. мляко
• 250мл. вода
• 2 ч.л. мед
• 100гр. грис
• Настъргана кора от 1 лимон
• Ванилия
• Канела
• Ягоди

За да приготвите този разкошен десерт трябва да смесите млякото с водата, да добавите меда и гриса и да сложите да се вари за 20 минути, като непрекъснато бъркате, за да не загори и да не полепне по дъното. Щом е готов, свалете от огъня и добавете кората лимон, ванилията и канелата на вкус. Разлейте в подходящи купички и оставете в хладилника да се охлади. Когато е готов за сервиране, десертът може да се гарнира с какао и резенчета ягоди, които от своя страна могат да бъдат украсени с лист мента.

А сега ако вече не издържате, бягайте в кухнята и пригответе нещо впечатляващо, с което не само ще си доставите невероятно удоволствие, но и ще се погрижите за вашата фигура и талия. Ако пък нямате възможност да се глезите редовно, посетете нашия сайт и подберете подходящия продукт за потискане на апетита и/или ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините.

Ваш Chef – BezGlad.com