Всички ние искаме да сме слаби, красиви и стройни, но в това забързано ежедневие е доста трудно. Затова ние от BezGlad.com ще обърнем внимание на това как в ежедневието си да натоварваме тялото си така, че да горим калории без да отделяме от ценното си време за това. Наистина е толкова лесно, съществува лесно отслабване със стълби, а и не само, ако отделим внимание на малките неща!

→ Прочети повече

Как да се избавим от излишните кила, които натрупахме по празниците? Ясно е, че почти всеки се е отпуснал покрай почивните дни и се е отдал на заслужена почивка, богата трапеза и много веселба. До тук всичко звучи и изглежда прекрасно, но към днешна дата, когато празниците са вече зад гърба ни, резултатите изглеждат малко притеснителни и ще ни е нужен хранителен режим за след празниците. Все пак искаме да сме си пак във форма, стегнати и без много излишни килограми по нас.

→ Прочети повече

Обичаш ли да спортуваш през цялата година? През всички сезони? Лично аз през пролетта и лятото тичам и карам колело на открито заедно с тренировките във фитнеса. Ако и ти като мен живееш на място, където през зимните месеци е студено, тъмно и влажно, ще имаш нужда от промяна в тренировките си. Но в никакъв случай не се отчайвай и не се отказвай! Има ли желание има и начин.

→ Прочети повече

Не е тайна за никого, че зимата е най-трудният сезон за нашите елегантни тела. Студеното време, виелиците, купчините сняг и кишата са причина за лишеното ни от движение ежедневие, което пък от своя страна довежда до качването на килограми. Но дали практикуването на зимни спортове може да ни е от полза в подобни ситуации?

→ Прочети повече

Сигурни сме, че ако четете тази статия, то вие искате, но не знаете как да се отървете от мазнините по корема. Мазнините в областта на корема се дължат на концентриран източник на проинфламаторни цитокини, инсулинорезистентни хормони и кортизол-стимулиращи ензими. Много фактори са отговорни за увеличаването на мазнините в коремната област. Високо въглехидратни диети, както и стресовите хормони, увеличават нивата на инсулин, което довежда до запас на мазнини в нашето тяло.

→ Прочети повече

Съжеляваме, че Ви е било натрапвано и предлагано твърдението, че вие не сте вашето тяло. Това е една пълна лъжа. Твоето тяло това си ТИ. Твоето тяло е част от теб, без значение дали ти харесва или не и дали го искаш или не. И не само, че е част от теб, но е и най-голямата и най-забележимата част, която всички виждат първо.

→ Прочети повече

Ако трябва да направим класация на момичетата, за които наистина си струва да се бориш, спортистките ще заемат челна позиция. Да! Точно спортистка! Не само защото с тях животът си е едно голямо състезание. Имаме още поне 9 основателни причини за тази констатация и ви ги казваме веднага!

→ Прочети повече